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瑜珈(Yoga):


瑜珈是源自東方最古老的智慧,也是現代都市生活動最佳健身之道。這種生命學說,是將身體、精神和才智的種種互相對立能量協調一致,幫助你過上平衡和健康的生活

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尤其對于女性來說,瑜珈在減肥塑身方面有著神奇的功效,因為它調節人體微循環,增強人體免疫力,是一種由內而外的主動療法。

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强奸视频現代生活節奏快,競爭激烈,壓力較大。當然,適度的壓力也是必要的,因為壓力可以激發興趣,振奮精神,使人精力充沛。但是,如果這種壓力超過我們所能承受的限度,身體就會感到緊張不適,自我免疫力下降,體力不支,有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張(可導致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。   瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習,促進身體健康,有協調整個機體的功能,學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外,培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態,使身體協調平衡,保持健康。

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本會所的纖體瑜珈不追求高難度的技巧,而以提升女性的生活品質為目的,非常適合工作繁忙的都市白領,通過伸展、扭轉等動作,打通經絡,排除毒素,全面改善亞健康狀態,打造健康美人.

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